Jak zbudować pośladki – trening w domu
Lato jest sezonem, w którym odsłaniamy zdecydowanie więcej niż zwykle. Korzystamy z basenów, spędzamy czas na plaży, opalamy się – wszystko to wiąże się z koniecznością odsłonięcia ciała. Jędrne i kształtne pośladki to marzenie wielu osób, zwłaszcza podczas wakacji. Jak…
Dieta ketogeniczna
Dieta ketogeniczna już od dawna cieszy się dużym zainteresowaniem i to nie tylko wśród osób, które chcą utracić nadmiar kilogramów. Ta dieta bardzo korzystnie wpływa na nasz organizm i dla wielu osób stała się codziennością. Jeżeli jeszcze nie próbowałeś tej…
Jak ubrać się w góry, by czuć się komfortowo?
Chodzenie po górach to niesamowita przygoda. Trzeba się jednak do niej dobrze przygotować, gdyż w przeciwnym razie wędrówka może okazać się nieprzyjemna a nawet niebezpieczna. Jak ubrać się w góry, by być przygotowanym na zmienne warunki atmosferyczne? Bezpieczeństwo jest najważniejsze…
Jak powinna wyglądać pielęgnacja tatuażu?
Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że obecnie wykonanie tatuażu jest nie tylko bardzo precyzyjne, ale również niezwykle bezpieczne. Należy jednak pamiętać, aby dbać o tatuaż. Można mieć wtedy całkowitą pewność, że efekty będą zgodne z oczekiwaniami. Jak powinna wyglądać pielęgnacja…
Aktywność fizyczna i zdrowie – czy ma ona wpływ na poprawę naszego zdrowia?
Bardzo często słyszy się, że sport to zdrowie. Czy to prawda, czy jest to zwyczajny mit? Otóż ćwicząc dotleniamy ciało oraz poprawiamy swoją sylwetkę. Jest naprawdę niewiarygodnie dużo korzyści przemawiających za tym, żeby ćwiczyć. Aktywność fizyczna a zdrowie Tak naprawdę…
Jak dobrać strój do pole dance?
Uprawianie sportu wiążę się w koniecznością zaopatrzenia się w odpowiednie ubrania. Nie chodzi tylko o komfort podczas wykonywania ćwiczeń, ale także o bezpieczeństwo osoby trenującej. Niektóre sporty wymagają specjalnych elementów ubioru, które umożliwią im wykonywanie pewnych czynności. Jednym z takich…
Jaka dieta na płaski brzuch jest najlepsza?
Każdy marzy o pięknej sylwetce i ładnie wyrzeźbionych mięśniach. Zarówno kobiety jak i mężczyźni chcą wyglądać dobrze i podobać się płci przeciwnej. Jednym z problemów, z jakimi boryka się większość to zadbanie o płaski brzuch. Jest to pięta achillesowa wielu…
Jak dbać o zdrowie by żyć długo i szczęśliwie?
Jak dbać o zdrowie, aby zachować zdrowy wygląd i żyć długo i szczęśliwie? Przede wszystkim należy przestrzegać kilku podstawowych zasad. Powinny być one wdrożone w codzienne życie, a nie stosowane jedynie okazjonalnie. Wykonywany w ten sposób codzienny krok w kierunku…
Źródła białka w diecie – roślinne zamienniki dla mięsa
Białko odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jego niedobór może nieść ze sobą poważane konsekwencje, które przekładają się na pogorszenie stanu zdrowia oraz samopoczucia. Występuje nie tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, ale także w roślinach czy ziarnach – stanowią…
Czym jest równowaga PEH?
Równowaga PEH to sposób pielęgnacji włosów polegający na dostarczaniu im odpowiednich składników we właściwych i indywidualnych dla potrzeb danych włosów proporcjach. Składnikami tymi są proteiny, emolienty oraz humektanty. Mogą być one dostarczane wraz w pożywieniem, podczas stosowania zbilansowanej diety, jak…
